© NokiaZone 2006 - 2014 home search mail
NOKIAZONE
SYMBIAN | ВИДЕО | МЕЛОДИИ | МУЛЬТИМЕДИА | ГАЛЕРЕЯ | КАТАЛОГ
ФОРУМ | ОБМЕННИК | Mobile/IT News | iНОВОСТИ | НОВОСТИ NZ | СТАТЬИ

Подробно

Назад в (книги)...
Файл 50 подтягиваний через 7 недель.pdf
50 подтягиваний через 7 недель.pdf
Листать файлы
Добавил
«<{Nige®}>»
 WoT
25 Апреля 2014 08:17
Это не Adult файл
Файл проверен ClamAv от 26.04.2014, вирусов нет
Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы скачать этот файл!
Описание:
Год: 2012 Автор: Бретт Стюарт Переводчик: О. Белошеев Издательство: Попурри Язык: Русский Формат: PDF Количество страниц: 107 Всем хочется быть стройными, сильными и здоровыми, но как выбрать тренировочный план, который поможет достичь самых лучших результатов за максимально короткий срок? Главной проблемой для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму, становятся, как правило, не трудные упражнения, а отсутствие времени для тренировок. Как раз таким чрезмерно занятым людям мы предлагаем подтягивания - невероятно эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете прорабатывать всю верхнюю часть тела, затрачивая на них менее 20 минут в день 3 раза в неделю. К тому же они не потребуют от вас специальной подготовки или дорогого снаряжения. Следуя прогрессивной тренировочной программе, основанной на подтягиваниях, вы укрепите и сделаете рельефными руки, плечевой пояс, спину и пресс. Данная книга содержит детальное руководство по выполнению этой замечательной программы и множество других полезных сведений. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.
ID 1848881
Таги: текст
Просмотрен 2145 раз
Скачан 15 раз
[Подстановки]

Nokia является зарегистрированным товарным знаком корпорации Nokia
Online: 1903 Чат: 0 Форум: 0
© NokiaZone 2006-2014
Редизайн сайта
Яндекс.Метрика